Спорт с доставкой на дом. Все о спортивном уголке школьника

Все чаще школьники сталкиваются с такими «взрослыми» проблемами, как заболевания опорно-двигательного аппарата, слабый иммунитет и лишний вес. При этом ни один заботливый родитель не оставит свое чадо без компьютера, а вот о домашнем спортивном уголке задумывается далеко не каждый. А зря! Ведь эти несколько перекладин порой являются настоящим спасением для неокрепшей костной системы малыша.

Детские спортивные уголки различаются по форме, материалу и комплектации. Начнем с первого различия.

Спортивные уголки обычно бывают Г-, Т- и П-образными (многоопорные). Выбор в первую очередь зависит от планировки квартиры и пространства, которое вы планируете занять спортивным инвентарем.

Для малогабаритной квартиры лучше всего подойдет Г-образный спортивный уголок (с креплением к стене или враспор между полом и потолком). Вертикальная лестница в такой конструкции располагается вдоль стены, а все тренажеры крепятся к выступающей сверху перекладине. Шведская стенка в этом варианте займет не более полуметра в ширину.

Если количество «квадратов» позволяет, то остановите выбор на Т-образном спортивном комплексе. В нем предусмотрен промежуток между основной опорой спортуголка и стеной, к которой крепится конструкция. Благодаря этому ребенок сможет заниматься с обеих сторон шведской стенки, что сделает его игры более разнообразными.

В просторную квартиру, а тем более в дом, обязательно «заселите» П-образный уголок. Эти конструкции состоят из трех, четырех и более шведских стенок, различных по ширине и высоте. Они включают в себя множество спортивных аксессуаров и их легко дополнить различными снарядами. Правда, и занимать они будут до 3 кв. м жилой площади.

Даже в крошечной квартирке можно найти место для спортивного уголка. Приобретите своему малышу отдельную шведскую стенку, а в дверном проеме установите перекладину, на которую можно подвешивать кольца, качели, трапецию и прочий спортивный инвентарь. Поверьте, этого будет вполне достаточно для полноценных занятий спортом.

Материал

Детские спортивные комплексы бывают металлическими и деревянными. Обозначим основные плюсы и минусы того и другого материала.

К основным плюсам металлических игровых комплексов можно отнести большой срок эксплуатации и простоту сборки. Да и грузоподъемность у них не менее 120 кг, а это значит, что вы сможете принимать в спортивных занятиях ребенка самое активное участие. Ведь даже подтягиваться на перекладине всегда веселее вдвоем. Если говорить о ступеньках и перекладинах, то их диаметр значительно меньше, чем у деревянных, поэтому малышу будет гораздо легче обхватывать их руками. Благодаря яркой расцветке металлический спортивный уголок станет прекрасным дизайнерским украшением комнаты. Из минусов: удары о металлическую конструкцию более болезненные. Перекладины всегда будут прохладными на ощупь. К тому же они будут скользить и натирать ладони.

Спортивный уголок из дерева более экологичен, что, несомненно, является плюсом. Приятные на ощупь деревянные перекладины не будут выскальзывать из рук ребенка и никогда не натрут ладони. Удары о перекладины менее болезненные по сравнению с металлической конструкцией. К тому же деревянные комплексы лучше гармонируют с интерьером детской, где чаще всего превалируют натуральные материалы.

А вот грузоподъемность у деревянных уголков, как правило, ограничена 90 кг, так что не у каждого взрослого получится покувыркаться на перекладинах вместе со своим чадом. Да и к покупке такого комплекса нужно подойти очень серьезно. В магазине вам нужно будет убедиться в том, что на конструкции нет никаких шероховатостей, ведь в противном случае у ребенка могут появиться занозы. Учтите: все детали комплекса должны быть покрыты двумя слоями лака!

Комплектация — от и до

Комплектация спортивного уголка школьника может быть самой разнообразной, в зависимости от ваших желаний и потребностей. От обычной шведской стенки до целого спортивного комплекса. Но существует и необходимый минимум — это турник и шведская стенка, занятия на которых рекомендуют начинать уже в 3–4 месяца! В этом возрасте крошку нужно подносить к перекладинам шведской стенки, чтобы он за них хватался. Чуть позже, когда малыш будет учиться вставать, он сможет опираться, хвататься или подтягивать тело вверх за нижние перекладины.

Когда ребенок повзрослеет, шведскую стенку и перекладину можно будет дополнить канатом, трапецией, веревочной лестницей и гимнастическими кольцами. Для разнообразия тренировок в комплект можно включить баскетбольное кольцо и тарзанку, а для детей постарше — боксерскую грушу, доску для отжиманий и навесные брусья.

И уж точно каждый ребенок обрадуется таким конструкциям, как качели и мини-батут. К тому же батут предупреждает развитие плоскостопия, а качели укрепляют мышцы ног и спины.

Оборудовав домашний спортивный уголок, не забудьте приобрести мат, который смягчит возможные падения ребенка при занятиях. И еще: обязательно объясните ребенку несколько простых правил: залезать только туда, откуда можно слезть самостоятельно; не толкать других детей, занимающихся рядом; выполнять только те упражнения, на которые хватит сил. Обеспечив безопасность своему малышу, смело приступайте к спортивным упражнениям и будьте здоровы!